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华体会平台app官网-华体会（中国）: 华体会平台app官网-华体会（中国）开展“与压力共舞”青年教师心理素质拓展活动
作者：
文：秦意、陈雅婷 图：宋红艳、黄伯飞、郑小玲
来源：
访问量：
2019-05-17
2019年5月16日，华中师范大学汪海燕教授来给华体会平台app官网-华体会（中国）54名青年教师开展了一场名为“与压力共舞”的教师心理减压工作坊活动，引导教师学习如何心理调适、自我减压。汪海燕教授曾任华中师范大学心理咨询中心主任，中国心理卫生学会大学生心理咨询专业委员会委员、湖北省大学生心理咨询研究会副会长。本次活动由校办和学工处心理教研组共同主办。
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汪海燕教授和校办周主任座谈
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汪教授热情洋溢，温言款语，引导大家主动说出身上背负的重重压力，并向我们揭示了华一教师心理压力主要影响源，总结出排名第一位的就是工作压力。汪教授表示“教师心理健康关系自己的生活质量，心理健康问题会影响教师的职业满意度”，听着汪教授充满关怀的声音，大家都如沐春风，自然而然地融入到团体里，成为这个团体中轻松自在的一份子。
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团体活动从“接龙”游戏展开，“1，2”报数分为两人一组。石头、剪刀、布，胜者为龙头。龙头寻找另一龙头，再次以“石头、剪刀、布”方式确定下一个龙头，最后变成一条大龙。当所有人组成一条大龙在活动室里移动的时候，现场十分壮观。
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接下来是“模仿秀”，带头老师都做了非常精彩的动作，其他老师一起模仿，过程中充满了欢笑和掌声。热身活动结束之后，各位老师都精力充沛、容光焕发。
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随后，大团体随机分成了9个小组，每个小组围成一个小圈，在组内互相介绍、彼此熟悉，老师之间的交流越来越深入，团体的氛围愈发和谐。随后，各位老师再小团体内分享了自己的压力圈，分享了自己在工作和生活中的压力，在表达的过程中，不少老师表示“压力也随之宣泄了出来，心情舒坦了不少”。
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分享个人的压力来源结束后，团体进入到“减压妙招大盘点”的环节。在这个环节中，汪教授带领大家集思广益，分享了自己觉得很受用的减压小妙招，在分享和倾听的过程中，发掘个人正能量，寻找快乐和幸福的秘诀，并倡导大家把这些方法运用到减轻自己的工作和生活压力中来。
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紧接着，汪教授通过按摩的方式，让老师们体验了躯体放松练习，大家一个接一个排成一条长长的队伍，后面的老师为前面的老师进行按摩，在轻松有趣的顺口溜中，每个人的身心都得到了较好地放松。
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最后，大家都伸出自己的右手围成一个紧密的圆形，对彼此进行真诚的道谢：“我感谢你们——我的伙伴，你们的微笑使我如沐春风，你们的分享令给我开阔心胸，你们的理解让我舒缓焦虑！”最终，活动在老师们的欢声笑语、互帮互助的温馨氛围中落下帷幕。
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此次活动为青年教师带来了欢乐，展现了新鲜的交往方式，提供了新颖的减压方式，体现了华师一的人文关怀，获得了大家的好评！
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