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华体会平台app官网-华体会（中国）: 华体会平台app官网-华体会（中国）心理老师接受湖北资讯广播采访，为高考学生加油
作者：
心理教研组
来源：
访问量：
2015-06-05
给学生的主要几点建议：
1、经常深呼吸；
2、积极心理暗示：冥想，想象你踏入大学校门的场景，那个时候，很多人回来迎接你，你提着箱子，背着书包，高高兴兴走入大学校门，心情非：，非常愉悦，非常温暖；
3、对焦虑的父母说：爸爸妈妈，我准备好了，请放心。让父母减少焦虑，职业可以少受影响；
4、每天散散步，听听静心的音乐，或者歌曲，还可以唱一唱自己喜欢的歌曲，放松心情；
5、允许自己有焦虑的情绪。
给家长的几点建议：
1、 放下心中的各种期待，勇敢面对一切可能发生的结果；
2、 焦虑的时候，深呼吸，静下心来；
3、 当你想唠叨的时候，控制不住的时候，深呼吸，停住自己想说的话；
4、 轻松过每一天，让孩子在家里是完全放松；
5、 如果你和孩子关系还不错，每天记得拥抱他，轻轻拍他的后背，告诉他你爱他；
6、 孩子吃不下饭，睡不好觉，都是正常现象，和平时一样，该怎么样生活就怎么样生活，孩子焦虑是正常现象，允许他们有自己正常的状态吧，不要过度担心；
7、 家里可以多一些欢笑，多一些幽默，多一些歌声，多一些爱的表达，少一点担忧，少一点唠叨，少一点啰嗦，少一点恐惧。
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